Jst mam pa en problem. Boli me vrat. In to ful boli, dons posebi močno. Ponoč sm dost slabo spala, ker sm bla skoz mal budna, posebi kadar sem se obračala. Vglavnem, boli me vrat. Mal se morm kokr ena smrekca pokonc držat, ne morm se lih kej konkretno premikat in mislim, da bo dons pump odpadu 
.
Mislim, da mam nateg vratne hrbtenice, ker je bolečina zaznavna na eni strani vratu. Ker ne opažam subluksacije fasetnih sklepov (itak) menim, da ne gre za težji zvin. No, glede na potek bi pa lahko ble tut, khm… degenerativne spremembe vratne hrbtenice, ki se pojavljajo pri khm… no, koko b rekla… pri rekreativnih športnikih v starejšem življenskem obdobju, ki trenirajo prek priporočljivih obremenitev. Ah neeee, nateg mam, nateg.
Dons ne glem na pump.
November 24th, 2008 at 12:08
O zanimivo. Očitno jaz padem v isto kategorijo nategovalnih rekreativcev v poznejših letih
Meni se to zgodi dvakrat letno in to vse odkar sem začel redno hodit na fitnes in tudi pump. Kaj naredim? Zmanjšam fitnes in pump in vse lepo mine v nekaj dneh. Pomaga tudi toplo na boleči del recimo obstaja nek super obliž z aktivnim ogljem al kaj že. Prilimaš ta obliž na boleč vrat in v stiku z zrakom se zadeva aktivira in potem greje to cono celih 8 ur. Ful dober občutek in men je večkrat pomagal. Kupi se v lekarni.
Drgač pa brez panike. Dokler se glava še premika si še ok
Jaz sem prvič ob taki bolečini šel kar zdravniku, seveda brez veze. Počivat in bo. Sam pozor! To še ne pomeni da ni treba tečt 
November 24th, 2008 at 12:30
no, tok je hudo, da sm šla k zdravnici (pol je res hudo), zdej sm pa doma. ful buba
bobr, a pol je to za nas pumpmajstre znan nateg pravš… Ampak zdele pa res ne bi mogla tečt! a se hecaš??
November 24th, 2008 at 13:01
Vreme je ta pravo za počivanje in izležavanje. Kakšen topel obkladek na boleče mesto, kakšna na izi masaža, arnika in to je to. Upam… Jaz resnično razmišljam, da bi si za take primere nabavila elektrostimulator. A to kaj pomaga pri takih vsakdanjih zadevah (mene dokaj pogosto, odkar plavam, boli pod lopatico)?!? Bobr, ti vem, da imaš izkušnje s tem…
November 24th, 2008 at 14:37
To je očitno znano če pretiravamo. Meni se je to parkrat zgodilo po naporni vadbi kar iznenada. Pomaga samo počitek in bolečina kar izgine.
Elektrostimulator imam in ga uporabljam samo na nogah na mojih bogih mečah ali stegnah. Na vratu še nisem poskusil. Je pa koristno mislim men v nogah sprosti napetost in zmanjša utrujenost. Edina slabost elektrostimulatorja je cena
November 24th, 2008 at 14:38
Aja še o teku. Ne ne hecam se, jaz grem tečt ne glede na boleč vrat ne glede na prehlad ali vreme.
November 24th, 2008 at 18:32
Pozdravi čimprej tvoj vrat, joj, čisto nič ni brati luštno.